(Lesedauer 3 Minuten) Es kommt nicht von heute auf morgen. Es ist eher so ein schleichendes Gefühl.Du merkst irgendwann, dass sich etwas verändert hat. Die Jeans sitzt ein bisschen anders,…
(Lesedauer: 4 Minuten) Als ich damals meine Abschlussarbeit für den Fachberater für Säuglings- und Kleinkinderernährung schrieb, hatten viele ein klares Bild im Kopf: "Ach, dann entwickelst du jetzt sicher tolle…
und warum Abnehmen nichts mit Disziplin zu tun hat (Lesedauer 3 Minuten) Du weißt eigentlich, was gesund wäre. Mehr Bewegung. Besser essen. Weniger Stress. Und trotzdem klappt es nicht. Nicht,…
Hast du dich jemals dabei ertappt, wie du vor dem Spiegel stehst und nur das siehst, was du an deinem Körper nicht magst? Diese kleinen „Unperfektheiten“, die dich stören, oft von den Medien gefüttert, haben einen großen Einfluss auf unser Selbstbild. Doch was, wenn wir lernen könnten, unseren Körper zu lieben, genau so, wie er ist?
Die Weihnachtszeit naht – und mit ihr der verlockende Duft von Lebkuchenplätzchen, Stollen, Glühwein und Bratwürstchen auf den Weihnachtsmärkten. Inmitten von Nikolausfeiern, gemütlichen Familienessen und festlichen Anlässen scheint es oft so, als ob die Waage in dieser Zeit eine Auszeit nimmt und uns die berühmten "Weihnachtsfunde" beschert.
Kennst du das Gefühl, dass dein Alltag so vollgestopft ist, dass du kaum noch Luft bekommst? Es scheint, als würde an jedem deiner „Rockzipfel“ jemand ziehen – sei es dein Kind, dein Partner, der Chef, Freunde, Verwandte oder die zahllosen Verpflichtungen im Verein oder anderswo. In all dem Trubel bleibt eins oft auf der Strecke: du selbst.