Du bist nur noch einen Schritt davon entfernt heraus zu finden wie auch du
Deine Wunschfigur erreichen kannst

WARUM DIÄTEN & CO DAS PROBLEM SIND UND NICHT DIE LÖSUNG

In unserer heutigen Gesellschaft sind Diäten allgegenwärtig. Sie versprechen schnelle Ergebnisse und ein ideales Körperbild, jedoch bergen sie oft mehr Probleme als Lösungen. Diäten neigen dazu, auf extremen oder alltagsfernen Methoden zu beruhen. Sie verlangen oft drastische Einschränkungen beim Essen, sei es durch das Verbot ganzer Nahrungsmittelgruppen oder das Einhalten strikter Kalorienzahlen. Solche Ansätze sind schwer langfristig beizubehalten und passen selten in den normalen Alltag der Menschen. Statt nachhaltiger Gewohnheitsänderungen fördern Diäten einen Zyklus von Verzicht und Überkompensation, der langfristig zu Frustration und einem gestörten Verhältnis zum Essen führen kann.

Körperkult-GesundLeben


Ernährungsberatung. Personaltraining. Abnehmcoaching.
Termine Online & vor Ort. Termine nach Vereinbarung.

Cunostr.3, 88410 Bad Wurzach.

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Infovideo (Dauer 5:14 min)

Hier sind weitere Gründe, warum Diäten das eigentliche Problem darstellen

01

KEINE LEBENSQUALITÄT

Diäten können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Das ständige Gefühl von Verzicht und Einschränkung kann dazu führen, dass das Leben von starren Regeln und Vorschriften bestimmt wird, was Freude und Genuss am Essen und an sozialen Aktivitäten mindert. Die ständige Sorge um das Gewicht und das Essen kann dazu führen, dass andere wichtige Aspekte des Lebens vernachlässigt werden, wie soziale Beziehungen, Hobbys und persönliche Zufriedenheit.

02

KEINE NACHHALTIGKEIT

Diäten versprechen oft schnelle Ergebnisse, aber diese sind selten von Dauer. Das Problem liegt darin, dass viele Diäten nicht darauf ausgelegt sind, langfristig beibehalten zu werden. Sobald die Diät beendet ist, kehren die alten Essgewohnheiten oft zurück, und damit auch das verlorene Gewicht. Dieser Zyklus von Gewichtsverlust und -zunahme, bekannt als Jo-Jo- Effekt, kann nicht nur frustrierend sein, sondern auch gesundheitsschädlich.

03

STOFFWECHSEL PROBLEME

Viele Diäten setzen den Stoffwechsel unter Stress, indem sie extrem niedrige Kalorienzufuhr oder einseitige Ernährung vorschreiben. Dies kann dazu führen, dass der Körper in einen Überlebensmodus schaltet und seinen Stoffwechsel verlangsamt, um Energie zu sparen. Der langfristige Effekt kann sein, dass der Stoffwechsel sich anpasst und weniger effizient wird, was es schwieriger macht, Gewicht zu verlieren oder aufrechtzuerhalten, selbst wenn die Diät beendet ist.

04

PSYCHISCHE BELASTUNG

Diäten können eine erhebliche psychische Belastung verursachen. Der ständige Druck, sich an strenge Regeln zu halten und das Gefühl, ständig gegen den eigenen Körper zu kämpfen, kann zu Angstzuständen, Depressionen und einem gestörten Selbstwertgefühl führen. Der ständige Fokus auf Kalorienzählen, Nahrungsmittelverbote und das Streben nach einem bestimmten Körperideal kann zu einem ungesunden Verhältnis zum Essen und zum eigenen Körper führen.
 
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Infovideo (Dauer 2:45min)

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Sarah -6kg in 6 Wochen
Stephi Vorher
Stephi Nachher
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Jenny Vorher
Jenny Nachher -13kg
Meli & Alex Vorher
Melo & Alex Nachher
Simone Vorher
Simone Nachher -20kg
Ilona Vorher
Ilona Nachher -10kg

Dein Ziel endlich greifbar nah

MEIN ARTGERECHT LEBEN - KONZEPT ALS NACHHALTIGE LÖSUNG

Das „Artgerecht Leben“ – Konzept bietet die nachhaltige Lösung für die Probleme, die durch Diäten entstehen. Statt auf kurzfristige, einschränkende Maßnahmen zu setzen, lege ich Wert auf langfristige Veränderungen, die sich nahtlos in den Alltag integrieren lassen und nicht nur dein dauerhaftes Wohlbefinden fördern, sondern dich gleichzeitig dein Wohlfühlgewicht erreichen lassen. Mein Ansatz beruht auf der Idee, dass eine gesunde Lebensweise im Einklang mit den Bedürfnissen unseres Körpers steht und uns dabei unterstützt, uns stark, energiegeladen und erfüllt zu fühlen. Dieses Coaching ist nicht einfach nur ein Konzept. Es ist ein umfassendes System, das dich schlanker, stärker und unabhängig von Diäten macht. Mit meiner Erfahrung aus über 15 Jahren, zahllosen Diäten und meiner Ausbildung zum Ernährungsberater und Fitnesstrainer führe ich dich Schritt für Schritt dorthin, wo du langfristig Kontrolle und Sicherheit gewinnst.

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Sarah -6kg in 6 Wochen
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Jenny Vorher
Jenny Nachher -13kg
Meli & Alex Vorher
Melo & Alex Nachher
Simone Vorher
Simone Nachher -20kg
Ilona Vorher
Ilona Nachher -10kg

"Ich möchte nicht, dass du nur kurzfristig Gewicht verlierst. Ich möchte, dass du Gewohnheiten aufbaust, die dich die nächsten Jahrezehnte fit & gesund halten. Lebenslange Gesundheit ist wichtiger als kurzfristiger Gewichtsverlust."

Diese positiven Veränderungen darfst du bemerken

  • Nachhaltige Gewichtsreduktion ohne Diät
  • Aneignung flexibler Ernährungsstrategien
  • Mehr Energie im Alltag
  • Besiegen von Heisshungerattacken
  • Gestärktes Selbstbewusstsein
  • Bessere Stressbewältigung
  • Aufbau Individueller Fitnessroutinen
  • Steigerung der Schlafqualität
  • Klarheit über gesunde Ernährung
  • Förderung der Selbstwahrnehmung
  • Meistern der eigenen Herausforderungen

Dabei musst du diese Methoden NICHT umsetzen

  • Zum Kalorienzähler werden
  • Nach 18 Uhr auf Kohlenhydrate verzichten
  • Joggen oder sonstiges Cardiotraining
  • Auf Süßes oder Chips verzichten
  • Diätpläne befolgen
  • Nur noch gesund nach Rezept kochen
  • Low Carb oder andere Ernährungsformen durchziehen
  • Mahlzeiten durch Shakes ersetzen
  • Ketosticks oder anderen Hokuspokus nehmen
  • Ins Fitnessstudio trainieren gehen
  • Steife Strategien umsetzen

Warum ich Diäten hasse

Von Diäten und Dilemma: Mein 15-jähriger Kampf von Diät zu Diät. So habe ich einen nachhaltigen Weg gefunden.

Seit meiner Kindheit begleitete mich der Kampf mit meinem Gewicht. Schon als Teenager begann ich mit Diäten, doch die Zahl auf der Waage war stets ein Auf und Ab. Über Jahrzehnte hinweg fühlte ich mich frustriert und hatte resigniert, nicht meine Wohlfühlfigur erreichen zu können. Doch ein letzter Versuch veränderte alles. Ich hatte es geschafft! Um auch anderen Menschen bei ihrem Ziel helfen zu können absolvierte ich verschiedene Ausbildungen aus den Bereichen Ernährung und Fitness um neben meiner eigenen Erfahrung auch fundiertes Fachwissen weitergeben zu können.

Infovideo (Dauer 1:48 min)

Fachberater für Säuglings- und Kleinkinderernährung
Ernährungsberater B
Fitnesstrainer B
Fitnesstrainer C
Ernährungsberater C
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Der Fernsehbericht

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Wie klappt das aber nun nachhaltig abzunehmen

Ganz leicht! Wir machen einfach KEINE Diät!

Du kannst deinen Alltag weiterleben und erreichst trotzdem deine Ziele. Mein Coaching bietet dir maßgeschneiderte Methoden, die sich perfekt in dein Leben integrieren lassen. Mit einer einzigartigen Kombination aus Ernährungsberatung, Fitnesstraining und mentalem Coaching lernst du, nachhaltig gesunde, zielführende Gewohnheiten aufzubauen und in deinen Alltag zu integrieren. Für die perfekte Unterstützung behältst du In unserer exklusiven Coaching-App jederzeit den Überblick über deine Ernährung, dein Training und deine Gewohnheiten. Sie begleitet dich auf deinem Weg, während ich, mein Team und eine motivierende Community dich stärkt, motiviert und „Frage und Antwort“ steht. Bist du bereit für Veränderung, die bleibt? Dann melde dich jetzt für ein Analysegespräch an und starte deinen Weg in ein neues Lebensgefühl!“

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Ausschnitte Erfahrungsberichte (Dauer 3:11 min)

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Melo & Alex Nachher
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Erfahrungsberichte die begeistern

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zufriedenen Kunden

Häufig gestellte Fragen

01

WIE VIEL KOSTET DEIN COACHING?

Die Kosten für mein Coaching sind flexibel und hängen von deinen individuellen Bedürfnissen ab. Kontaktiere mich gerne für weitere Details, damit wir gemeinsam die beste Strategie für dich erstellen können!

02

WIE LANGE DAUERT ES, BIS ICH ERGEBNISSE SEHE?

Dein persönliches Engagement und dein einzigartiger Körper spielen eine entscheidende Rolle bei den Ergebnissen, aber eins ist sicher: Veränderung passiert! Meist zeigen sich sichtbare Fortschritte bereits nach 4 bis 6 Wochen. Bleib dran, vertrau dem Prozess und erkenne die Kraft deiner Beständigkeit.

03

MUSS ICH MICH NACH EINER BESTIMMTEN ERNÄHRUNGSFORM ERNÄHREN?

Absolut nicht! In meinem Coaching geht es darum, deine Ziele zu erreichen, ohne dass du dich in eine bestimmte Ernährungsform zwängen, oder gar irgendwelche Produkte kaufen musst. Wir entwickeln gemeinsam einen Plan, der perfekt zu deinem Leben passt und dich motiviert, das Beste aus dir herauszuholen. Gemeinsam werden wir deine Ernährung auf eine Weise gestalten, die dich nicht nur schlanker und gesünder macht, sondern auch voller Energie und Lebensfreude lässt.

04

Was ist im Coaching alles enthalten?

Das Coaching bietet dir eine umfassende Rund-um-Betreuung: individuelle Ernährungsberatung, maßgeschneiderte Trainingspläne und volle Kontrolle über Ernährung und Fortschritt in der eigenen App. Du kannst an Live-Trainings teilnehmen und profitierst von einer motivierenden Community, die dir LEBENSLANG zur Seite steht. Zusätzlich bekommst du eine über 100 Seiten starke Coachingmappe inklusive praktischen Extras – alles, was du für deinen langfristigen Erfolg brauchst!

Erreiche deine Ziele mit einem ganzheitlichen Coaching-Paket, das individuell auf dich abgestimmt ist und jeden Aspekt deines Erfolgs unterstützt – ohne versteckte Kosten, flexibel und umfassend.