Mit uns erreichst du ENDLICH deine Wunschfigur. Wie?
Indem wir
den Rücken kehren!

WARUM DIÄTEN & CO DAS PROBLEM SIND UND NICHT DIE LÖSUNG

In unserer heutigen Gesellschaft sind Diäten allgegenwärtig. Sie versprechen schnelle Ergebnisse und ein ideales Körperbild, jedoch bergen sie oft mehr Probleme als Lösungen. Diäten neigen dazu, auf extremen oder alltagsfernen Methoden zu beruhen. Sie verlangen oft drastische Einschränkungen beim Essen, sei es durch das Verbot ganzer Nahrungsmittelgruppen oder das Einhalten strikter Kalorienzahlen. Solche Ansätze sind schwer langfristig beizubehalten und passen selten in den normalen Alltag der Menschen. Statt nachhaltiger Gewohnheitsänderungen fördern Diäten einen Zyklus von Verzicht und Überkompensation, der langfristig zu Frustration und einem gestörten Verhältnis zum Essen führen kann.

Körperkult-GesundLeben

Ernährungsberatung. Personaltraining. Abnehmcoaching.
Termine Online & vor Ort. Termine nach Vereinbarung.

Cunostr.3, 88410 Bad Wurzach.

Infovideo (Dauer 2:43 min)

Hier sind weitere Gründe, warum Diäten das eigentliche Problem darstellen

KEINE LEBENSQUALITÄT

Diäten können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Das ständige Gefühl von Verzicht und Einschränkung kann dazu führen, dass das Leben von starren Regeln und Vorschriften bestimmt wird, was Freude und Genuss am Essen und an sozialen Aktivitäten mindert. Die ständige Sorge um das Gewicht und das Essen kann dazu führen, dass andere wichtige Aspekte des Lebens vernachlässigt werden, wie soziale Beziehungen, Hobbys und persönliche Zufriedenheit.

KEINE NACHHALTIGKEIT

Diäten versprechen oft schnelle Ergebnisse, aber diese sind selten von Dauer. Das Problem liegt darin, dass viele Diäten nicht darauf ausgelegt sind, langfristig beibehalten zu werden. Sobald die Diät beendet ist, kehren die alten Essgewohnheiten oft zurück, und damit auch das verlorene Gewicht. Dieser Zyklus von Gewichtsverlust und -zunahme, bekannt als Jo-Jo- Effekt, kann nicht nur frustrierend sein, sondern auch gesundheitsschädlich.

STOFFWECHSEL PROBLEME

Viele Diäten setzen den Stoffwechsel unter Stress, indem sie extrem niedrige Kalorienzufuhr oder einseitige Ernährung vorschreiben. Dies kann dazu führen, dass der Körper in einen Überlebensmodus schaltet und seinen Stoffwechsel verlangsamt, um Energie zu sparen. Der langfristige Effekt kann sein, dass der Stoffwechsel sich anpasst und weniger effizient wird, was es schwieriger macht, Gewicht zu verlieren oder aufrechtzuerhalten, selbst wenn die Diät beendet ist.

PSYCHISCHE BELASTUNG

Diäten können eine erhebliche psychische Belastung verursachen. Der ständige Druck, sich an strenge Regeln zu halten und das Gefühl, ständig gegen den eigenen Körper zu kämpfen, kann zu Angstzuständen, Depressionen und einem gestörten Selbstwertgefühl führen. Der ständige Fokus auf Kalorienzählen, Nahrungsmittelverbote und das Streben nach einem bestimmten Körperideal kann zu einem ungesunden Verhältnis zum Essen und zum eigenen Körper führen.

Vereinbare hier deinen kostenlosen Stoffwechsel-Check

Warum ich persönlich Diäten hasse

Von Diäten und Dilemma: Mein 15-jähriger Kampf von Diät zu Diät. So habe ich einen nachhaltigen Weg gefunden.

Seit meiner Kindheit begleitete mich der Kampf mit meinem Gewicht. Schon als Teenager begann ich mit Diäten, doch die Zahl auf der Waage war stets ein Auf und Ab. Über Jahrzehnte hinweg fühlte ich mich frustriert und hatte resigniert, nicht meine Wohlfühlfigur erreichen zu können. Doch ein letzter Versuch veränderte alles. Ich hatte es geschafft! Um auch anderen Menschen bei ihrem Ziel helfen zu können absolvierte ich verschiedene Ausbildungen aus den Bereichen Ernährung und Fitness um neben meiner eigenen Erfahrung auch fundiertes Fachwissen weitergeben zu können.

Infovideo (Dauer 1:48 min)

Mein Leidensweg war auch im Fernsehen

Wie klappt das aber nun nachhaltig abzunehmen?

Ganz leicht! Wir machen einfach KEINE Diät!

Du kannst deinen Alltag weiterleben und erreichst trotzdem deine Ziele. Mein Coaching bietet dir maßgeschneiderte Methoden, die sich perfekt in dein Leben integrieren lassen. Mit einer einzigartigen Kombination aus Ernährungsberatung, Fitnesstraining und mentalem Coaching lernst du, nachhaltig gesunde, zielführende Gewohnheiten aufzubauen und in deinen Alltag zu integrieren. Für die perfekte Unterstützung behältst du In unserer exklusiven Coaching-App jederzeit den Überblick über deine Ernährung, dein Training und deine Gewohnheiten. Sie begleitet dich auf deinem Weg, während ich, mein Team und eine motivierende Community dich stärkt, motiviert und „Frage und Antwort“ steht. Bist du bereit für Veränderung, die bleibt? Dann melde dich jetzt für ein kostenfreies Erstgespräch und starte deinen Weg in ein neues Lebensgefühl!“

Ausschnitte Erfahrungsberichte (Dauer 3:11 min)

Diese positiven Veränderungen darfst du bemerken

Nachhaltige Gewichtsreduktion ohne Diät
Aneignung flexibler Ernährungsstrategien
Mehr Energie im Alltag
Besiegen von Heisshungerattacken
Gestärktes Selbstbewusstsein
Bessere Stressbewältigung
Aufbau Individueller Fitnessroutinen
Steigerung der Schlafqualität
Klarheit über gesunde Ernährung
Förderung der Selbstwahrnehmung
Meistern der eigenen Herausforderungen

Dabei musst du diese Methoden NICHT umsetzen

Zum Kalorienzähler werden
Nach 18 Uhr auf Kohlenhydrate verzichten
Joggen oder sonstiges Cardiotraining
Auf Süßes oder Chips verzichten
Diätpläne befolgen
Nur noch gesund nach Rezept kochen
Low Carb oder andere Ernährungsformen durchziehen
Mahlzeiten durch Shakes ersetzen
Ketosticks oder anderen Hokuspokus nehmen
Ins Fitnessstudio trainieren gehen
Steife Strategien umsetzen

Dein Ziel endlich greifbar nah

MEIN ARTGERECHT LEBEN - LIFSTYLEKONZEPT ALS NACHHALTIGE LÖSUNG.

Das „Artgerecht Leben“ – LifestyleKonzept bietet die nachhaltige Lösung für die Probleme, die durch Diäten und einem ungesunden Lebensstil entstehen. Statt auf kurzfristige, einschränkende Maßnahmen zu setzen, lege ich Wert auf langfristige Veränderungen, die sich nahtlos in den Alltag integrieren lassen und nicht nur dein dauerhaftes Wohlbefinden fördern, sondern dich gesund und gleichzeitig dein Wohlfühlgewicht erreichen lassen. Mein Ansatz beruht auf der Idee, dass eine gesunde Lebensweise im Einklang mit den Bedürfnissen unseres Körpers steht und uns dabei unterstützt, uns stark, energiegeladen und erfüllt zu fühlen. Dieses Coaching ist nicht einfach nur ein Konzept. Es ist ein umfassendes System, das dich schlanker, stärker, gesünder und unabhängig von Diäten machen kann. Mit meiner Erfahrung aus über 15 Jahren, zahllosen Diäten und meiner Ausbildung zum Ernährungsberater und Fitnesstrainer führe ich dich Schritt für Schritt dorthin, wo du langfristig Kontrolle und Sicherheit gewinnst. Denn beim Abnehmen darf es nicht um Abnehmen drehen!

Infovideo (Dauer 5:14 min)

"Dein Körper folgt deinem Leben – nicht einer Diät! Kurzfristige Diäten bringen nichts, wenn dein Alltag nicht zu deinem Ziel passt. Ich zeige dir, wie du einen Lebensstil entwickelst, in dem dein Wohlfühlkörper von selbst entsteht."

Warum es beim Abnehmen nicht ums Abnehmen gehen darf - und wie du den Weg genießen kannst

Viele glauben, dass Abnehmen nur dann erfolgreich ist, wenn sie ihre Wunschkilos erreichen. Doch genau diese Denkweise sorgt für Frust und Demotivation. Denn solange das Ziel in weiter Ferne liegt, fühlt es sich an, als hätte man noch nichts geschafft.

Doch was wäre, wenn der Prozess selbst Freude bereitet? Wenn du nicht nur auf das Ergebnis hinarbeitest, sondern schon unterwegs Energie, Selbstbewusstsein und Lebensqualität gewinnst? Genau hier setzt mein Coaching an: Mit dem „artgerechtleben LifestyleCoaching-Konzept“ lernst du, dass der Weg genauso wichtig ist wie das Ziel.

💡 Denn wer nur auf die Waage schaut, bleibt gefangen im Mangel. Wer aber den Prozess genießt, schafft eine nachhaltige Veränderung.

Mein Coaching zeigt dir, wie du Spaß an der Umsetzung hast, Freude an deinem Fortschritt spürst und nicht erst glücklich bist, wenn du deine Wunschfigur erreicht hast – sondern schon auf dem Weg dorthin. So bleibt Abnehmen nicht nur nachhaltig, sondern wird zu einem echten Gewinn für dein Leben.

👉 Lass uns gemeinsam loslegen – und Abnehmen so gestalten, dass es dich nicht nur ans Ziel bringt, sondern auch unterwegs glücklich macht!

Erfahrungsberichte die begeistern

Entdecke das Coaching, das wirklich funktioniert – authentisch, einfach und nachhaltig!

Was macht mein Coaching anders?
Es ist kein leeres Versprechen, keine Diät, kein Trend. Mein Coaching basiert auf echter Erfahrung und fundiertem Wissen – damit du nicht nur schnelle Ergebnisse siehst, sondern auch langfristig unabhängig wirst.

Ich bringe dir bei, was wirklich funktioniert, weil ich selbst durch den Kampf gegangen bin. Über 15 Jahre Diäterfahrung, Fehltritte, Rückschläge – ich habe alles probiert. Genau deshalb weiß ich, was NICHT funktioniert: Trends, Produkte oder Mythen, die der Mainstream verkauft. Und ich zeige dir den Weg, der wirklich funktioniert – für dich.

Warum mein Coaching funktioniert:

✅ Weil es authentisch ist: Ich habe selbst gekämpft, und ich weiß, wie sich Frust und Zweifel anfühlen.
✅ Weil es einfach ist: Du brauchst keine komplizierten Pläne, Formeln oder Fachbegriffe. Alles ist so gestaltet, dass es in deinen Alltag passt.
✅ Weil es nachhaltig ist: Du lernst, was du ein Leben lang anwenden kannst – ohne Abhängigkeit von Trends oder Produkten.

Flexibel und stressfrei:
Egal, wie voll dein Alltag ist – mein Coaching passt sich dir an, nicht umgekehrt! So bleibst du motiviert und kommst voran, ohne deinen Zeitplan zu sprengen.

Du willst noch mehr echte Eindrücke vom Coaching? Dann lies unten die Bewertungen unserer Kunden.

Wir sind für dich da

Das ist #Team Körperkult

Häufig gestellte Fragen

WIE VIEL KOSTET DEIN COACHING?

Die Kosten für mein Coaching sind flexibel und hängen von deinen individuellen Bedürfnissen ab. Kontaktiere mich gerne für weitere Details, damit wir gemeinsam die beste Strategie für dich erstellen können!

WIE LANGE DAUERT ES, BIS ICH ERGEBNISSE SEHE?

Dein persönliches Engagement und dein einzigartiger Körper spielen eine entscheidende Rolle bei den Ergebnissen, aber eins ist sicher: Veränderung passiert! Meist zeigen sich sichtbare Fortschritte bereits nach 4 bis 6 Wochen. Bleib dran, vertrau dem Prozess und erkenne die Kraft deiner Beständigkeit.

MUSS ICH MICH NACH EINER BESTIMMTEN ERNÄHRUNGSFORM ERNÄHREN?

Absolut nicht! In meinem Coaching geht es darum, deine Ziele zu erreichen, ohne dass du dich in eine bestimmte Ernährungsform zwängen, oder gar irgendwelche Produkte kaufen musst. Wir entwickeln gemeinsam einen Plan, der perfekt zu deinem Leben passt und dich motiviert, das Beste aus dir herauszuholen. Gemeinsam werden wir deine Ernährung auf eine Weise gestalten, die dich nicht nur schlanker und gesünder macht, sondern auch voller Energie und Lebensfreude lässt.

Was ist im Coaching alles enthalten?

Das Coaching bietet dir eine umfassende Rund-um-Betreuung: individuelle Ernährungsberatung, maßgeschneiderte Trainingspläne und volle Kontrolle über Ernährung und Fortschritt in der eigenen App. Du kannst an Live-Trainings teilnehmen und profitierst von einer motivierenden Community, die dir zur Seite steht. Zusätzlich bekommst du eine über 100 Seiten starke Coachingmappe inklusive praktischen Extras – alles, was du für deinen langfristigen Erfolg brauchst!

Erreiche deine Ziele mit einem ganzheitlichen Coaching-Paket, das individuell auf dich abgestimmt ist und jeden Aspekt deines Erfolgs unterstützt – ohne versteckte Kosten, flexibel und umfassend.

Mit uns erreichst du ENDLICH deine Wunschfigur. Wie? Indem wir den Rücken kehren!