Wissen
ist
Macht...
Man ist was man ißt
Wir haben den Bezug zu unseren Lebensmitteln verloren. Deutschland war noch nie so dick. Dadurch resultiert, dass die Zahlen ernährungsbedingter Erkrankungen durch die Decke gehen. Eine falsche Ernährung trägt dazu bei das Risiko an Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes Typ 2 zu erkranken, deutlich zu erhöhen. Dabei ist eine ausgewogene Ernährung so wichtig. 80% unserer Gesundheit wird durch die richtige Wahl unserer Nahrungsmittel bestimmt. Nur Wissen wir leider nicht mehr was die Richtigen sind.
Wir schreiben das Jahr 1958. Die Dosen-Ravioli erblicken das Licht der Welt. Von nun an erobern sich Fertigprodukte Jahr für Jahr immer mehr Regale im Supermarkt. Eine neue Ära hat begonnen. Nie war es einfacher, schneller und günstiger sich täglich neue Gerichte auf den Tisch zu bringen.
Doch leider hat diese neue Vielfalt auch seine Schattenseiten. Der Grad der Verarbeitung ist inzwischen so hoch, dass die Zutatenliste der Bestandteilliste eines Chemiebaukastens ähneld. Die schnelle Küche hat zur Folge, dass wir völlig verlernt haben selbst frisch zu kochen und der Bezug zu natürlichen Lebensmitteln gerät mehr und mehr in Vergessenheit. Deutschland wird geplagt von Zivilisationskrankheiten. Die Who, die Weltgesundheitsorganisation, ruft zur Vorsicht auf. Jährlich sterben weltweit 16 Millionen Menschen an ernährungsbedingten Erkrankungen wie, Diabetes Typ2, Herzkreislauferkrankungen und Übergewicht. Tendenz weiter steigend.
Es ist höchste Zeit ein neues Bewusstsein für Ernährung zu erschaffen. Den Schritt in ein neues, gesundes Leben zu gehen. Denn nicht ein Gericht ansich ist ungesund, sondern der Grad der Verarbeitung. Für diesen entscheidenden Schritt ist allerdings Eines nötig. Der Wille Eigenverantwortung zu übernehmen und sich Ernährungswissen anzueignen. Denn das ist heute nötiger als eh und je.
Sitzen ist das neue Rauchen
Wir mutieren immer mehr zu Bewegungsmuffeln. Deutschland sitzt viel zu viel und bewegt sich zu wenig. Immer mehr Studien zeigen, dass das gefährlicher ist als vermutet. Ein bewegungsarmes Leben ist einer der größten Risikofaktoren für die Gesundheit. Bewegungsmangel trägt
massgeblich dazu bei an Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes Typ2 bis hin zu Depression zu erkranken.
Jüngst kam eine lange Liste von Studien heraus, die einen bewegungsarmen Lebensstil genauer betrachteten. Sie kamen alle zu dem Ergebniss, dass ein bewegungsarmer Lebensstil ein Gesundheitsrisiko sei. Allerdings fanden sie auch heraus, dass bereits zehn Minuten Bewegung am Tag sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Zehn Minuten sitzen wirken sich aber im Gegenzug leider negativ aus.
Schlechte Nachrichten nicht nur für Couchpotatoes. Sondern für alle, die berufsbedingt vor dem Schreibtisch sitzen müssen.
Mediziner warnen vor vielem Sitzen.Tun Sie etwas dagegen!
Man ist was man ißt
Wir haben den Bezug zu unseren Lebensmitteln verloren. Deutschland war noch nie so dick. Dadurch resultiert, dass die Zahlen ernährungsbedingter Erkrankungen durch die Decke gehen. Eine falsche Ernährung trägt dazu bei das Risiko an Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes Typ 2 zu erkranken, deutlich zu erhöhen. Dabei ist eine ausgewogene Ernährung so wichtig. 80% unserer Gesundheit wird durch die richtige Wahl unserer Nahrungsmittel bestimmt. Nur Wissen wir leider nicht mehr was die Richtigen sind.
Wir schreiben das Jahr 1958. Die Dosen-Ravioli erblicken das Licht der Welt. Von nun an erobern sich Fertigprodukte Jahr für Jahr immer mehr Regale im Supermarkt. Eine neue Ära hat begonnen. Nie war es einfacher, schneller und günstiger sich täglich neue Gerichte auf den Tisch zu bringen.
Doch leider hat diese neue Vielfalt auch seine Schattenseiten. Der Grad der Verarbeitung ist inzwischen so hoch, dass die Zutatenliste der Bestandteilliste eines Chemiebaukastens ähneld. Die schnelle Küche hat zur Folge, dass wir völlig verlernt haben selbst frisch zu kochen und der Bezug zu natürlichen Lebensmitteln gerät mehr und mehr in Vergessenheit. Deutschland wird geplagt von Zivilisationskrankheiten. Die Who, die Weltgesundheitsorganisation, ruft zur Vorsicht auf. Jährlich sterben weltweit 16 Millionen Menschen an ernährungsbedingten Erkrankungen wie, Diabetes Typ2, Herzkreislauferkrankungen und Übergewicht. Tendenz weiter steigend.
Es ist höchste Zeit ein neues Bewusstsein für Ernährung zu erschaffen. Den Schritt in ein neues, gesundes Leben zu gehen. Denn nicht ein Gericht ansich ist ungesund, sondern der Grad der Verarbeitung. Für diesen entscheidenden Schritt ist allerdings Eines nötig. Der Wille Eigenverantwortung zu übernehmen und sich Ernährungswissen anzueignen. Denn das ist heute nötiger als eh und je.
Sitzen ist das neue Rauchen
Wir mutieren immer mehr zu Bewegungsmuffeln. Deutschland sitzt viel zu viel und bewegt sich zu wenig. Immer mehr Studien zeigen, dass das gefährlicher ist als vermutet. Ein bewegungsarmes Leben ist einer der größten Risikofaktoren für die Gesundheit. Bewegungsmangel trägt
massgeblich dazu bei an Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes Typ2 bis hin zu Depression zu erkranken.
Jüngst kam eine lange Liste von Studien heraus, die einen bewegungsarmen Lebensstil genauer betrachteten. Sie kamen alle zu dem Ergebniss, dass ein bewegungsarmer Lebensstil ein Gesundheitsrisiko sei. Allerdings fanden sie auch heraus, dass bereits zehn Minuten Bewegung am Tag sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Zehn Minuten sitzen wirken sich aber im Gegenzug leider negativ aus.
Schlechte Nachrichten nicht nur für Couchpotatoes. Sondern für alle, die berufsbedingt vor dem Schreibtisch sitzen müssen.
Mediziner warnen vor vielem Sitzen.Tun Sie etwas dagegen!
...denn Wissen macht Gesund
Heutzutage weiß man kaum mehr etwas über unsere Ernährung und unseren Körper. Geschweige denn was gesund ist und was nicht. Wissen ist Macht und es liegt in der Verantwortung eines jeden sich dieses Wissen anzueignen. Wissen um sich gesund zu ernähren und fit halten zu können. Denn wir haben nur diesen einen Körper. Ein Leben lang!
Oliver Kolb
Ernährungsberater & Fitness-Trainer
Heutzutage weiß man kaum mehr etwas über unsere Ernährung und unseren Körper. Geschweige denn was gesund ist und was nicht. Wissen ist Macht und es liegt in der Verantwortung eines jeden sich dieses Wissen anzueignen. Wissen um sich gesund zu ernähren und fit halten zu können. Denn wir haben nur diesen einen Körper. Ein Leben lang!
Oliver Kolb
Ernährungsberater & Fitness-Trainer
Argerecht Leben
Das ganzheitliche Lifestylekonzept
Ohne Pillen & Shakes zur Wunschfigur
Der Weg zur persönlichen Wunschfigur, der Schritt in einen gesunden Alltag oder zu einem fitten Körper
ist oftmals steinig und herausfordernd. Das beginnt schon damit, was
uns die Werbung zu einem gesunden Start ins Leben für unsere Kinder
verspricht. Diese lebenslang gelernten Diät-Mythen zu entpuppen und eine nachhaltige Lösung zu finden, gestaltet sich oftmals schwer.
Es gibt kaum ein Thema, bei dem so viele Mythen und gefährliches Halbwissen kursieren, wie beim Thema: „gesundes Abnehmen“, „gesunde Ernährung“, generell „fit werden“ oder die „gesunde Kinderernährung“. Der Versuch gesünder zu leben, abzunehmen oder fitter zu werden ist geprägt durch Verbote, Kalorien zählen, Crash-Diäten, einer Zahl auf der Waage und exzessiven Trainingseinheiten.
Ohne Pillen & Shakes zur Wunschfigur
Der Weg zur persönlichen Wunschfigur, der Schritt in einen gesunden Alltag oder zu einem fitten Körper
ist oftmals steinig und herausfordernd. Das beginnt schon damit, was
uns die Werbung zu einem gesunden Start ins Leben für unsere Kinder
verspricht. Diese lebenslang gelernten Diät-Mythen zu entpuppen und eine nachhaltige Lösung zu finden, gestaltet sich oftmals schwer.
Es gibt kaum ein Thema, bei dem so viele Mythen und gefährliches Halbwissen kursieren, wie beim Thema: „gesundes Abnehmen“, „gesunde Ernährung“, generell „fit werden“ oder die „gesunde Kinderernährung“. Der Versuch gesünder zu leben, abzunehmen oder fitter zu werden ist geprägt durch Verbote, Kalorien zählen, Crash-Diäten, einer Zahl auf der Waage und exzessiven Trainingseinheiten.
Erfahrungsgemäß sieht man Frauen, oft stundenlang, auf dem Cardiotrainer. Denken bei Kraftsport an Muskelberge und unnatürliche Körperformen. Machen eine Diät und Stoffwechselkur nach der anderen. Männer denken, sie sind vor allem gefeit und unsterblich. Bluthochdruck und nahende Diabetes Typ2 sind ja nur bei anderen schlimm. Herzinfarkt oder Schlaganfall
bekommt „Mann“ ja nie selbst. Immer nur die Anderen. Wenn die Herren
der Schöpfung dann plötzlich gegensteuern, kommt die Brechstange zum
Einsatz. Reis und Hühnchen, MukkiBude, Halbmarathon. Eltern vertrauen
den wohlklingenden Aussagen der Lebensmittelindustrie und geben ihren
Kindern Quetschies für die Portion Vitamine.
Denn sie wollen ja nur das Beste für das Wertvollste in ihrem Leben. Es gibt unzählige Beispiele und man könnte ewig so weiter schreiben. Das alles hat jedoch nichts mit der Realität gemein und man befindet sich auf dem berühmten Holzweg! Scheitern und Jo-Jo Effekt sind daher keine Seltenheit.
Gehen Sie den entscheidenden ersten Schritt und kontaktieren uns für ein kostenfreies und unverbindliches InfoGespräch.
Ich biete Ihnen ganzheitliches Coaching. Auf natürliche Art & Weise erreichen Sie nachhaltig ihr Ziel. Natürlich ohne Produkte und Mittelchen. Natürlich eben!
Erfahrungsgemäß sieht man Frauen, oft stundenlang, auf dem Cardiotrainer. Denken bei Kraftsport an Muskelberge und unnatürliche Körperformen. Machen eine Diät und Stoffwechselkur nach der anderen. Männer denken, sie sind vor allem gefeit und unsterblich. Bluthochdruck und nahende Diabetes Typ2 sind ja nur bei anderen schlimm. Herzinfarkt oder Schlaganfall bekommt „Mann“ ja nie selbst. Immer nur die Anderen. Wenn die Herren der Schöpfung dann plötzlich gegensteuern, kommt die Brechstange zum Einsatz. Reis und Hühnchen, MukkiBude, Halbmarathon. Eltern vertrauen den wohlklingenden Aussagen der Lebensmittelindustrie und geben ihren Kindern Quetschies für die Portion Vitamine. Denn sie wollen ja nur das Beste für das Wertvollste in ihrem Leben.
Es gibt unzählige Beispiele und man könnte ewig so weiter schreiben. Das alles hat jedoch nichts mit der Realität gemein und man befindet sich auf dem berühmten Holzweg! Scheitern und Jo-Jo Effekt sind daher keine Seltenheit.
Gehen Sie den entscheidenden ersten Schritt und kontaktieren uns für ein kostenfreies und unverbindliches InfoGespräch.
„Ich biete Ihnen ganzheitliches Coaching. Auf natürliche Art & Weise erreichen Sie nachhaltig ihr Ziel. Natürlich ohne Produkte und Mittelchen. Natürlich eben!“
Argerecht Leben
Was wir von Fred Feuerstein lernen können
Vom Coachpotatoe...
Oliver Kolb kämpfte seit seiner Kindheit mit Übergewicht. Er machte eine Diät nach der Anderen, probierte einen Abnehmshake nach dem Anderen. Doch nichts half nachhaltig. Geplagt vom JoJo-Effekt war er kurz davor aufzugeben und sich seinem Schicksal zu ergeben. Doch eines Tages hat es „Klick“ gemacht.
...zum Ernährungsberater & Fitnesstrainer
Er hat es geschafft! Inzwischen ist er zertifizierter Ernährungsberater und Fitness-Trainer. Er war im Fernsehen, in der Men´s Health und in der Zeitung. Coach Oliver Kolb hat selbst 30kg abgenommen und das OHNE Abnehmprodukte. Sein gesamtes Wissen und seine Erfahrung gibt er in seinem Coaching weiter. Denn er möchte diesen ständigen Kampf mit dem JoJo und diese Frustration jedem, der abnehmen, fit und gesund leben möchte, ersparen.
Oliver
Kolb
Der freundliche Coach aus der Nachbarschaft
