KÖRPERKULT-GESUNDLEBEN
Gesundheit neu denken. Abnehmen rEvolutionär erleben.
Wenn wir ehrlich sind, wissen die meisten Menschen längst, dass Diäten keine nachhaltige Lösung sind. Und trotzdem fangen sie immer wieder damit an. Nicht, weil sie es eigentlich nicht besser wüssten, sondern weil Hoffnung stärker ist als Erfahrung.
Die Werbung der Abnehmindustrie verspricht einfache Lösungen für ein echtes Problem. Sie sagt dir, dass es diesmal anders ist. Dass du nur die richtige Methode brauchst. Und wenn man sich lange genug unwohl fühlt, will man das glauben.
Ich habe das fast 20 Jahre lang geglaubt. Ich testete immer wieder neue Diäten, vielversprechende Abnehmprodukte. den nächsten Abnehmtrend. Und jedes Mal hatte ich die Hoffnung, dass es endlich nachhaltig klappt. Das Problem ist nur: Diäten ändern nichts am Alltag, den du führst.
Sie funktionieren kurzfristig, während dein Alltag gleich bleibt. Stress, wenig Zeit, alte Gewohnheiten, emotionales Essen. All das wartet nur darauf, dass die Diät vorbei ist. Deshalb sind Diäten, Detoxkuren, Intervall Fasten, Safttage, Stoffwechsel Aktivierungen, Bittersstoffe und neue Abnehmformeln keine Lösung. Sie behandeln nur die Symptome. Kurzfristig. Mehr nicht.
Die Ursache liegt woanders. Wenn du dich in deinem Körper unwohl fühlst, dann passt dein Lebensstil nicht zu deiner Wohlfühlfigur. Das ist keine Schuldzuweisung. Das ist eine Tatsache. Und ja, das ist unbequem. Es klingt nicht sexy. Es verkauft sich schlecht. Aber es ist nunmal die Wahrheit.
Wenn du dir hier ein weiteres Abnehm Werbegerede erhoffst, große Versprechen wie „Flacher Bauch in 8 Wochen“, schnelle Ergebnisse, wie „So verlierst du 10kg in 3 Monaten“ oder eine Standard Lösung nach dem Motto „Das sind die besten Abnehmrezepte um schnell zum Wohlfühlgewicht zu kommen“, dann bist du hier falsch. Dann ist es besser, dass du diese Seite jetzt verlässt. Denn dann bist du noch nicht soweit diese symptombehandelnde Werbebubble der Abnehmindustrie zu verlassen.
Wenn du dein Übergewicht ursächlich angehen willst dann bleib gerne und lies weiter, denn unser Coaching setzt dort an, wo Diäten aufhören. Wir arbeiten nicht an Symptomen, sondern an der Ursache deines Übergewichts, deinem Alltag, deinen Routinen und dem, was wirklich dauerhaft umsetzbar ist. Dieser Weg hat sich in über 10 Jahren über 650 Mal nachhaltig bewährt. Ohne Diäten. Ohne Verbote. Ohne Produkte.
Wenn du diesen Weg kennenlernen willst, bist du hier herzlich willkommen.
Unser Coaching ist vor Ort in 88410 Bad Wurzach/Seibranz oder bequem online im gesamten DACH-Raum durchführbar.
Bekannt aus: Radio 7, Schwäbische Zeitung, Soziale Medien
Als ich damals mal wieder die nächste Diät startete um von meinen 109kg runter zu kommen kam eine Szene aus den Simpsons im Tv, die mir im Kopf geblieben ist. Nicht, weil sie besonders lustig war, sondern weil sie mir brutal ehrlich den Spiegel vorgehalten hat.
Lisa machte ein kleines Experiment. Sie legte Futter für einen Hamster und etwas für Bart bereit. Jedes Mal, wenn einer der Beiden danach griff, bekam derjenige einen Stromschlag. Der Hamster griff nur einmal zu, bekam einen Schlag und lies es danach sein. Er hat es verstanden. Bart hingegen griff wieder zu. Und wieder. Und wieder. Jedes Mal mit demselben Ergebnis. Er bekam einen Schlag ab.
Irgendwann habe ich gemerkt, wie sehr mich genau das an mich selbst erinnert hat.
Ich habe fast 20 Jahre lang Diäten gemacht, obwohl ich eigentlich wusste, dass sie nicht funktionieren. Und trotzdem habe ich es immer und immer wieder damit versucht. Nicht, weil ich dumm war oder mir Wissen gefehlt hat. Sondern weil eben meine Hoffnung stärker ist als Erfahrung, dass Diäten nicht nachhaltig funktionieren. Weil die Werbung einem immer wieder sagt, dass es diesmal anders ist. Dass du nur die richtige Methode brauchst.
Also greifst du wieder zu. Und wunderst dich später, warum es wieder nicht funktioniert hat.
Der Punkt ist der. Wenn du etwas wählst, um abzunehmen, das du nicht dauerhaft in dein Leben integrieren kannst, dann ist das Ergebnis vorhersehbar. Das Gewicht kommt zurück. Manchmal schleichend, manchmal mit voller Wucht. Und oft bleibt nicht nur mehr Gewicht, sondern auch mehr Frust und weniger Vertrauen in dich selbst.
Aber ich kann dich beruhigen. Das hat nichts mit Versagen zu tun. Es hat mit dem Ansatz zu tun.
Diäten greifen in ein bestehendes Leben ein, ohne dieses Leben nachhaltig zu verändern. Sie setzen auf Kontrolle oder Verbote statt auf Verständnis. Und genau deshalb funktionieren sie im echten Alltag nicht. Sie behandeln nur das Symptom.
Unser Coaching setzt an einer anderen Stelle an. Wir fragen nicht zuerst, was du essen darfst oder nicht darfst. Wir schauen uns an, wie dein Alltag wirklich aussieht. Wie du lebst, schläfst, arbeitest, isst, mit Stress umgehst. Wo Essen zur Lösung geworden ist und warum.
Natürlich geht es dabei um Ernährung. Und ja, Bewegung spielt auch eine Rolle. Aber genauso wichtig wie die zwei Punkte sind Schlaf, Stress, Gewohnheiten und emotionales Essen. All das betrachten wir gemeinsam und bauen daraus eine Strategie, die zu deinem Leben passt. Nicht zu einem Ideal, sondern zu dir.
Es fühlt sich nicht an wie eine Diät. Und genau deshalb funktioniert es.
Wenn du also immer wieder an dem Punkt stehst, dass du eigentlich schon weißt, wie der nächste Abnehmversuch endet, dann ist das kein Zufall. Dann hast du einfach wieder zu einer Lösung gegriffen, die nie für dein echtes Leben gedacht war.
Wenn du diesen Kreislauf ein für alle Mal durchbrechen willst, kannst du dich gern für ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch melden. Ich schaue persönlich mit dir, ob und wie wir dir helfen können. Und wenn es für beide Seiten passt, entscheiden wir gemeinsam, ob wir diesen Weg gehen.
Unser Weg funktioniert nicht so, wie man es aus verschiedensten Programmen üblicherweise kennt.
„Du musst dreimal die Woche ins Fitnessstudio, ich mach dir dafür einen Trainingsplan.“ . „Nimm diese Tropfen, dann ist der Heißhunger weg.“. „Ich mach dir einen Ernährungsplan.“ .„Verzichte halt auf Schokolade.“ „Kauf einfach dieses Saft-Abo, dann klappt das schon mit dem Abnehmen.“.
Genau solche Sätze hören die meisten Menschen, wenn sie abnehmen wollen. Gut gemeint. Schnell gesagt. Aber meistens komplett am echten Leben vorbei. So arbeiten wir nicht!
Unser Weg besteht nicht aus starren Plänen, Verboten oder kleinen Tricks, die kurzfristig etwas unterdrücken sollen. Wir schicken dich nicht mit einem Ernährungsplan los, auf dem steht, was du essen darfst und was nicht. Und wir geben dir keine Produkte an die Hand, die ein Problem überdecken sollen, statt es zu lösen.
Das bedeutet aber nicht, dass wir den Körper ignorieren. Im Gegenteil. Wir nehmen Anatomie, Biologie und die Funktionsweise des Körpers sehr ernst. Wir schauen hin, wofür der Mensch eigentlich gemacht ist, was Evolution und Körperlogik vorgeben und wie sich das realistisch in deinen Alltag integrieren lässt.
Unser Ziel ist nicht, dass du gegen deinen Körper arbeitest. Sondern dass ihr wieder zusammenarbeitet. Ja, das fühlt sich am Anfang ungewohnt an. Ja, man darf bei uns alles essen. Und nein, man muss auf nichts komplett verzichten.
Denn ein Satz bringt es ziemlich gut auf den Punkt: Die Dosis macht das Gift.
Diesen Satz wirst du im Coaching noch des Öfteren hören, denn du kannst alles Essen, du darfst Ausgehen, Urlaube machen oder auch mal Faul auf der Haut liegen und trotzdem dein Ziel erreichen. Und weil dieser Weg eben anders ist tauchen oft Fragen auf. Auch von außen. Freunde oder Bekannte wundern sich, warum du bestimmte Dinge essen darfst oder warum du nicht „auf Diät“ bist. Diese Situationen kenne ich selbst nur zu gut. Und genau deshalb lassen wir dich damit nicht allein.
Wir begleiten dich auf deinem Weg. Du kannst jederzeit Fragen stellen. Wir erklären dir Zusammenhänge, statt nur Anweisungen zu geben. Und du bist Teil einer Community, die diesen Weg versteht, weil sie ihn selbst gegangen ist.
Wenn du bereit bist, die „Abnehmbubble“ zu verlassen, den Teufelskreis der Diäten zu durchbrechen und nachhaltig mit deinem Körper deine Wohlfühlfigur zu erreichen, dann laden wir dich herzlich zu einem kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch ein. Wir schauen gemeinsam, ob dieser Weg zu dir passt. Und wenn ja, gehen wir ihn zusammen.
Unsere Klienten berichten:
- Alte Kleidung passt wieder
- Die Waage ist nicht mehr der Feind
- Energie steigt, auch wenn die Nächte oft nicht perfekt sind
- Essen schmeckt und funktioniert wieder ohne Diätgefühl
- Weniger Blähbauch, weniger Spannungsgefühl, bessere Verdauung, mehr Wohlbefinden
- Abnehmen passiert, weil der Alltag leichter wird, nicht härter
Was unsere Klienten wirklich erleben. Coach Oliver´s ungeschnittene, ehrliche Reaktion dazu.
In diesem Video reagiert Coach Oliver auf einen Erfahrungsbericht einer unserer erfolgreichen Kundinnen. Genau solche Stimmen zeigen, was möglich ist, wenn die Abnehm-Strategie zum Alltag passt. Das ist unser Erfolgsgeheimnis: Weniger strenge Ernährungsregeln, mehr Lebensqualität, echtes Wohlfühlen, und der Gewichtsverlust als logische Folge.
Dieses Gefühl willst du auch erleben?
Wir sind halt keine normalen Abnehmcoaches, keine Influencer mit Photoshop-Bauch und keine Produktverkäufer. Wir sind zwei Menschen mit echter Geschichte, echtem Schmerz und echtem Abnehmerfolg.
Was unser Coaching so besonders macht? Es vereint nicht nur unsere eigenen, mehrjährigen Erfahrungen mit Diäten und Fehlversuchen, sondern auch das geballte Wissen aus über 650 erfolgreichen Coachings, über 10 Jahre Coachingerfahrung und kompetentes Fachwissen. Hier geht es nicht um perfekte Pläne. Nicht um Diätprodukte. Nicht um „Du darfst das nicht“ Mentalität. Hier geht es um dich. Deinen Alltag. Deinen Körper. Dein Leben. Und darum, dass du das alles genießen darfst – und trotzdem abnehmen kannst.
Das Coaching ist online, offline im Studio in Bad Wurzach/Seibranz oder im Mix möglich.
Deine unschlagbaren Vorteile auf einen Blick:
- Staatlich anerkannte und Zertifizierte Ausbildungen
- Über 30 Jahre eigene Diät-Erfahrungen
- Über 655 Coaching-Teilnehmer erfolgreich begleitet
- Exklusives Starterpaket mit praktischen Extras
- Unschlagbares Preis/Leistungs-Verhältnis
- Möglichkeit auf kostenfreie, lebenslange Nachbetreuung
- Starke Community, die motiviert und unterstützt
Name: Coach Oliver
Typ: AbnehmCoach
Erfahrungslevel: 10+ Jahre 1:1 AbnehmCoaching, 655+ Klienten. 20 Jahre eigene Diäterfahrung.
LebensRolle: Ehemann, Vater, ausgebildeter Ernährungsberater, Personaltrainer
Superkraft: Abnehmblockaden erkennen
Schwäche: Kinderriegel
Resistenz: Ausreden
Sein Vorherbild:
Seine eigene Geschichte ist der Beweis, dass es IMMER einen Weg gibt: 20 Jahre Diäten, die scheiterten. Hungern, Shakes, Pillen, JoJoeffekte und Frust kreierten nur eines, Rückfälle. Dann der Wandel durch echtes Wissen und vor allem durch Erfahrung in der Praxis. 30 kg Körperfett verloren, ohne kurzfristige Diät, sondern durch Lebensstilveränderung.
Seine Mission: Menschen im 1:1 Coaching so zu begleiten, dass sie endlich ihre persönliche Wohlfühlfigur erreichen, ohne im nächsten Trend oder Verzicht zu versinken. Er nutzt keine StandardPläne. Er nutzt Umsetzung, Betreuung und die Realität des Alltags. Sein Coaching ist alltagstauglich und nachhaltig. 655+ Menschen konnten mit ihm bereits ihren Weg finden und konsequent gehen.
Seine Superkraft: Abnehmblockaden erkennen: Oliver sieht die Punkte im Alltag, die das Abnehmen sabotieren. Er erkennt Muster, bevor sie dir bewusst werden und verändert dein Umfeld und Verhalten so, dass Abnehmen automatisch leichter wird.
Deine Coachingvorteile: Persönliche 1:1 Begleitung statt Massenplan. Keine Verbote, sondern individuelle Lösungen. Erkennen und Ausschalten deiner AbnehmBlockaden im Alltag
Status: Beste Karte im Deck. Coach Oliver ist die stärkste Karte, die man ziehen kann. Er vereint 20 Jahre eigene Erfahrung, 10+ Jahre CoachingPraxis und 655+ echte Erfolgswege. Wer diese Karte zieht, zieht nicht nur Wissen, sondern den echten Wandel.
Sein Lieblingszitat:
„Beim Abnehmen darf es nicht um abnehmen gehen. Wenn der Alltag mit der richtigen Strategie abnehmfreundlich gestaltet ist, wird abnehmen zur einfachen Nebensache!“
Name: Coach Anna
Typ: Abnehmcoach, Fokus Frauen & MamaAlltag
Erfahrungslevel: 10+ Jahre GesundheitsPraxis,
LebensRolle: Ehefrau, 2fache Mama, Ernährungsberaterin, Personaltrainerin, Masseurin, medizinische Bademeisterin
Superkraft: Ansprechpartnerin für sensible, emotionale und intime Frauenfragen im Coaching
Schwäche: Nutella
Resistenz: Abnehmprodukte
Status: Bonuskarte für Frauen im Deck
Ihr Vorherbild:
Ihre Geschichte: Anna, 37, 2fache Mama und CoCoach an Olivers Seite bei KörperkultGesundLeben. Sie kennt den unsichtbaren Teil der Abnehmreise vieler Frauen: das Unausgesprochene. Körperscham, Gedanken über das eigene Spiegelbild, heimliche Snackmomente aus Stress statt Hunger, hormonelle Achterbahn, und die großen „Warum schaffe ich das nicht?“ Fragen, die man niemandem stellt. Ihr Schlüsselerlebnis: Anna kam nicht ins Coaching, weil sie nicht wusste, was Ernährung und Training bedeuten. Sie kam, weil sie, wie so viele Frauen, irgendwann den Zugang zu sich verlor. Überforderung, Alltagstrubel, emotionale Essmuster, und nächtliche Süßigkeitenfluchten ließen alles schwer erscheinen. Bis sie verstand: Blockaden erkennt man nicht durch Pläne, sondern durch Gespräche, die ehrlich sind. 10 kg Körperfett weniger später, ohne Verbote, ohne starre Regeln, dafür mit neuer Klarheit, mehr Selbstmut, und echter Leichtigkeit.
Coachingvorteile:
1:1 Betreuung für Frauen von einer Frau. Coach Anna ist die Ansprechpartnerin, wenn Fragen zu sensibel wirken, um sie direkt an Oliver zu richten. Nicht, weil er nicht versteht, sondern weil manche Themen Mut brauchen, um bei einem Mann ausgesprochen zu werden. Anna bietet diesen Raum: intelligent, klar, weiblich direkt, ohne Urteil, ohne Schönfärben.
Ihr Lieblingszitat:
„Wenn manche Fragen zu schwer sind, um sie zuerst Oliver zu stellen, dann frag mich. Veränderung verträgt keine Scham. Veränderung verträgt Ehrlichkeit.“
Wenn du unsere hundertfach bewährte Strategie nutzen möchtest, um endlich deine Wohlfühlfigur zu erreichen, dann ist jetzt der richtige Moment.
Mach heute den ersten Schritt und fülle das Formular aus.
So kannst du einen kostenfreien Beratungstermin anfragen:
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1. Fülle in nur 2 Minuten das Formular für das kostenfreie Beratungsgespräch aus
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2. Werde zeitnah von uns kontaktiert, um deinen Termin abzustimmen.
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3. Beim Termin selbst lernen wir uns kennen und prüfen gemeinsam, ob und wie wir dir helfen können.
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4. Du entscheidest ganz entspannt, ohne Druck, nach deinem Gefühl. Wenn es sich für dich richtig anfühlt, starten wir gemeinsam.
1. Ist das Coaching auch für mich geeignet?
Unser Coaching richtet sich grundsätzlich an alle Menschen, die nachhaltig abnehmen und gesünder leben möchten. Egal ob Eltern mit wenig Zeit, Menschen ohne Kinder, Großeltern, Berufstätige oder Selbstständige. Der Schwerpunkt liegt auf einem alltagstauglichen Ansatz, der sich an das reale Leben anpasst und nicht an starre Diätpläne oder Idealbedingungen. Viele meiner Inhalte sprechen Eltern besonders an, weil Zeitmangel, Stress und Fremdbestimmung dort häufig eine Rolle spielen. Das Prinzip funktioniert jedoch für jeden Lebensstil. Entscheidend ist nicht, ob du Kinder hast, sondern ob du bereit bist, Verantwortung für deine Gesundheit zu übernehmen und deinen Alltag Schritt für Schritt zu verändern.
2. Was passiert nach meiner Terminanfrage?
Wir melden uns zeitnah und vereinbaren deinen Termin für das kostenfreie Beratungsgespräch.
3. Ist mein Beratungsgespräch wirklich kostenfrei und unverbindlich?
Ja. Es ist ein entspanntes Kennenlern-Gespräch. Wir stellen das Coaching im Detail vor und geben dir eine Einschätzung zur Dauer, zum Umfang und zur Intensität der Betreuung. Du bekommst eine ehrliche Orientierung, keine Überredung.
4. Was passiert im ersten Beratungsgespräch?
Es dient als Kennenlerngespräch und unter anderem als Zielanalyse, Prozessvorstellung, Coachingumfangs-Einschätzung und klare Empfehlung zum passenden Coaching Modell, online, vor Ort oder hybrid.
5. Ist Coaching online möglich oder muss ich vor Ort sein?
Das Coaching ist komplett online möglich, vor Ort im Studio in Bad Wurzach/Seibranz oder hybrid als Kombination.
6. Wann sehe ich erste Ergebnisse?
Typisch innerhalb von 3 bis 4 Wochen, sichtbar oder spürbar an Energie, Umfang, Verdauung, Kleidung und/oder auf der Waage. Auch die Veränderungen sind genauso individuell wie die Strategie die du von uns bekommst.
7. Passt das Coaching auch bei vollem, chaotischem Alltag?
Ja. Die Betreuung und Strategie werden auf DEINEN echten Alltag abgestimmt, nicht auf ein Ideal.
8. Ist das Coaching nachhaltig ohne Produkte?
Ja. Fokus liegt auf Routinen, Umsetzung und persönliche Unterstützung, ohne Produktabhängigkeit oder Verbote.
9. Was ist alles im Coaching enthalten?
Die Betreuung ist All Inclusive Angebot, zugeschnitten auf dich, mit regelmässigen 1:1 Coachings, regelmäßigen Check-Ins, Strategie-Anpassungen, WhatsApp-1:1-Support und Community-Events. Die Details und der konkrete Leistungsumfang werden im kostenfreien Beratungsgespräch definiert.
10. Was kostet das Coaching?
Der Preis für das Coaching ist nicht pauschal festgelegt, sondern richtet sich individuell nach deiner Situation. Entscheidend sind dabei unter anderem deine Ziele, die notwendige Dauer des Coachings sowie der Umfang der persönlichen Betreuung. Je nachdem, wie intensiv und langfristig die Begleitung ist, ergibt sich der entsprechende Preis. Du bekommst hier kein vorgefertigtes Programm von der Stange und keine allgemeine Lösung, die für alle gleich aussieht. Stattdessen erhältst du eine individuelle, auf dich abgestimmte Strategie, die zu deinem Alltag, deinen Herausforderungen und deinen persönlichen Zielen passt. Zusätzlich wirst du bei der Umsetzung eng, persönlich und eins zu eins begleitet, genau dort, wo Veränderung im echten Leben stattfindet. Die entscheidende Frage ist am Ende nicht, ob das Coaching günstig oder teuer ist. Die entscheidende Frage ist, ob du bereit bist, in dich selbst zu investieren und dir diese Veränderung wirklich wert bist.