Margit: 10 kg abgenommen mit zwei kleinen Kindern und trotz vollem Alltag!

Kennst du das auch?

Du möchtest abnehmen, hast aber das Gefühl, dass dein Alltag dafür überhaupt keinen Platz lässt?

Zwei kleine Kinder, Haushalt, Arbeit und ständig etwas zu erledigen. So ging es Margit.

Als sie mein Coaching bei einem gemeinsamen Frühstück mit Anna kennenlernte, war sie zunächst begeistert, hatte aber auch Zweifel.

„Wie bekommst du das noch in deinen Alltag unter?“

Was hat den Unterschied gemacht?

Margit konnte selbst entscheiden, wann sie mit dem Coaching startet. Im ersten Gespräch haben wir uns ihre persönliche Situation genau angeschaut und gemeinsam eine Strategie entwickelt.

Dabei ging es nicht darum, noch mehr Aufgaben in ihren Alltag zu packen.

Stattdessen haben wir an wenigen Punkten angesetzt, die wirklich etwas verändern konnten.

Auch ihre Stillzeit wurde bei der Planung berücksichtigt.

„Kleine Stellhebel, große Wirkung.“

Was hat sich verändert?

10 kg abgenommen in rund drei Monaten!

• Bereits 5 kg weniger im ersten Monat.

• Ernährungsgewohnheiten mit wenigen Veränderungen angepasst.

• Sport zu Hause statt zusätzlicher Fahrten ins Fitnessstudio.

• Zwei bis drei kurze Trainingseinheiten pro Woche in den Alltag integriert.

• Eine Strategie gefunden, die mit Familie, Beruf und Stillzeit vereinbar war.

Besonders überrascht war Margit, wie wenig sie dafür tatsächlich verändern musste.

„Dass man mit so wenigen Ansatzpunkten doch so viel erreichen kann.“

Weil sie so zufrieden mit ihren Fortschritten war, entschied sie sich sogar, ihr Coaching zu verlängern.