Monatliche Archive: Oktober 2024

Es ist eigentlich ganz einfach: Drei Punkte haben mir geholfen, mein Wohlfühlgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten – und zwar ohne das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen. Jeder kann das schaffen, wenn er diese drei Grundsätze versteht und umsetzt. Hier ist, was wirklich zählt:

Selbstbetrug – jeder kennt es, keiner mag es. Doch was viele nicht wissen: Wir sind wahre Meister darin, uns selbst etwas vorzumachen, besonders wenn es um das Thema Abnehmen und Gesundheit geht. Warum ist das so? Und vor allem: Warum hindert uns genau das daran, unser lang ersehntes Wunschgewicht zu erreichen?