(Lesedauer: 4 Minuten) Als ich damals meine Abschlussarbeit für den Fachberater für Säuglings- und Kleinkinderernährung schrieb, hatten viele ein klares Bild im Kopf: "Ach, dann entwickelst du jetzt sicher tolle…
und warum Abnehmen nichts mit Disziplin zu tun hat (Lesedauer 3 Minuten) Du weißt eigentlich, was gesund wäre. Mehr Bewegung. Besser essen. Weniger Stress. Und trotzdem klappt es nicht. Nicht,…
Neujahrsvorsätze zum Abnehmen scheitern jedes Jahr an Produkten, Pillen und falschen Versprechen. Erfahre, warum nachhaltiges Abnehmen nur über deinen Lebensstil funktioniert.
Mein Megamarsch – und was du daraus für dein Leben und deine Abnehmreise lernen kannst Es war ein ganz normaler Tag, als mich Rebecca – eine Teilnehmerin meines Coachings –…
(Lesedauer 2 Minuten) 15 Jahre lang habe ich versucht, mit Diäten abzunehmen. Immer wieder das Gleiche: neue Hoffnung, neue Pläne – und dann doch wieder der Rückschlag. Rückblickend muss ich…
Hast du dich jemals dabei ertappt, wie du vor dem Spiegel stehst und nur das siehst, was du an deinem Körper nicht magst? Diese kleinen „Unperfektheiten“, die dich stören, oft von den Medien gefüttert, haben einen großen Einfluss auf unser Selbstbild. Doch was, wenn wir lernen könnten, unseren Körper zu lieben, genau so, wie er ist?
Die Weihnachtszeit naht – und mit ihr der verlockende Duft von Lebkuchenplätzchen, Stollen, Glühwein und Bratwürstchen auf den Weihnachtsmärkten. Inmitten von Nikolausfeiern, gemütlichen Familienessen und festlichen Anlässen scheint es oft so, als ob die Waage in dieser Zeit eine Auszeit nimmt und uns die berühmten "Weihnachtsfunde" beschert.
(Lesedauer 4 Minuten) Ein Blick in die Vergangenheit Vor gar nicht allzu langer Zeit war Übergewicht ein Zeichen für Wohlstand. Wer es sich leisten konnte, reichlich zu essen und körperliche…
Kennst du das Gefühl, dass du einfach keine Motivation mehr hast? Du startest deinen Tag mit guten Vorsätzen, aber irgendwie reicht die Energie nie für alles, was du dir vorgenommen hast.
(Lesedauer 3 Minuten) Im Zweiten Weltkrieg gab es ein Problem: Die Alliierten wollten die Überlebensrate ihrer Flugzeuge erhöhen. Nach Einsätzen in umkämpften Gebieten kehrten die Maschinen oft mit deutlichen Einschusslöchern…