„Ich wollte nur mal schauen, wie weit ich komme“
Mein Megamarsch – und was du daraus für dein Leben und deine Abnehmreise lernen kannst Es war ein ganz normaler Tag, als mich Rebecca – eine Teilnehmerin meines Coachings –…
Glaube nicht dass du keine Disziplin hättest
Hast du schon einmal versucht abzunehmen und es hat einfach nicht geklappt? Vielleicht hast du dir dann gesagt, dass dir die Disziplin fehlt und hast dich selbst dafür fertiggemacht. Doch bevor du zu hart mit dir ins Gericht gehst, lass uns einen Moment innehalten und etwas Wichtiges bedenken: Jeder, der nie mit Übergewicht zu kämpfen hatte, musste nie die gleiche Disziplin aufbringen, die du schon gezeigt hast.
Warum Diäten und Verzicht keine langfristige Lösung sind
Diäten und Verzicht stehen oft im Mittelpunkt, wenn es um das Abnehmen geht. Sie versprechen schnelle Erfolge und dramatische Veränderungen in kurzer Zeit. Doch sind diese Methoden wirklich nachhaltig? In den meisten Fällen nicht. Hier erfährst du, warum Diäten und strikter Verzicht keine langfristige Lösung sind und wie du stattdessen gesunde Gewohnheiten entwickeln kannst, die dich dauerhaft begleiten.
Melli Nachher -21kg
Darum darf es beim Abnehmen nicht um abnehmen gehen
In unserer Gesellschaft ist das Thema Abnehmen allgegenwärtig. Unzählige Diäten, Fitnessprogramme und Ratgeber versprechen schnelle Erfolge. Doch was passiert, wenn der ständige Fokus auf das Abnehmen deinen Alltag dominiert? Oftmals führt dies zu einer ungesunden Beziehung zum Essen und zu sportlicher Aktivität, was deine Lebensqualität erheblich beeinträchtigen kann.