Mehr über Oliver Kolb
Warum ich heute Menschen begleite, gesund abzunehmen und sich wieder wohlzufühlen
Wenn du heute siehst, was ich mache, könnte man denken, Gesundheit wäre schon immer mein Thema gewesen.
War sie nicht.
Meine Geschichte beginnt eigentlich mit dem Gegenteil.
Schon sehr früh hatte ich ein schwieriges Verhältnis zu meinem Körper. Seit ich 12 Jahre alt war gehörten Diäten zu meinem Alltag, lange bevor ich überhaupt verstand, was Ernährung wirklich bedeutet. Ich habe nahezu alles ausprobiert, was der Markt hergab. Crashdiäten, extreme Ernährungsformen, Produkte, Versprechen, Programme. Immer mit der Hoffnung, endlich anzukommen.
Doch statt besser wurde es komplizierter.
Mein Verhältnis zu Essen war geprägt von Verzicht und schlechtem Gewissen. Mein Verhältnis zu Sport wurde zeitweise zwanghaft. Training war nicht mehr Ausgleich oder Gesundheit, sondern Mittel zum Zweck. Der Körper wurde zum Gegner, nicht zum Partner.
Ich wollte funktionieren. Ich wollte perfekt sein. Aber innerlich wurde es immer anstrengender.
Es folgten Jahre voller Extreme. Phasen von übertriebenem Sport, falscher Ernährung, Frust und Rückschlägen. Immer wieder der gleiche Kreislauf: Motivation, Kontrolle, Zusammenbruch, Neustart.
Bis ein Moment kam, der alles verändert hat.
Eine Polizeikontrolle wurde für mich zum Wendepunkt. Kein dramatischer Film-Moment, sondern ein ehrlicher Augenöffner. Zum ersten Mal stellte ich mir wirklich die Frage:
„Was mache ich hier eigentlich mit meinem Körper und meinem Leben?“
Ich begann umzudenken. Nicht mehr kurzfristig. Nicht mehr radikal. Sondern grundlegend.
Ich fing an zu lernen. Wirklich zu lernen. Ernährungswissenschaft, Trainingslehre, Gesundheit. Die „langweilige“ Wahrheit hinter all den schnellen Lösungen, die ich jahrelang gesucht hatte.
Und plötzlich wurde Veränderung einfacher.
Mein Körper veränderte sich nachhaltig. Ich gewann den Titel Mister Strong Arm 2015, wurde in der weltweit größten Fitnesszeitschrift Men’s Health vorgestellt und es folgten Zeitungs- und Fernsehberichte über meinen Weg.
Medienberichte
Doch das Entscheidende passierte danach.
Freunde, Bekannte und Menschen aus meinem Umfeld kamen auf mich zu. Sie wollten wissen, wie sie das auch schaffen können. Nicht nur optisch, sondern mental. Ohne Druck. Ohne Extreme.
Zu dieser Zeit arbeitete ich noch Vollzeit als Zahntechniker.
Aber privat drehte sich längst alles um Gesundheit, Ernährung und ein nachhaltiges Körpergefühl. Immer öfter merkte ich:
Das hier ist mein eigentlicher Weg.
Ich begann Ausbildungen zu absolvieren:
• Ernährungsberater
• Personal Trainer
• Fachberater für Säuglings- und Kleinkinderernährung
Ich wollte nicht nur eigene Erfahrungen weitergeben, sondern fundiertes Wissen mit echter Praxis verbinden.
Als unser Sohn ein Jahr alt war, trafen meine Frau und ich eine große Entscheidung:
Ich machte mich selbstständig.
Nicht aus einem spontanen Impuls heraus, sondern weil klar war, dass genau darin meine Lebensaufgabe liegt.
Warum Menschen heute mit mir arbeiten
Vielleicht erkennst du dich in Teilen meiner Geschichte wieder.
Viele meiner Klienten kommen nicht zu mir, weil ihnen Wissen fehlt.
Sie kommen, weil sie schon zu viel ausprobiert haben.
Diäten. Programme. Verbote. Motivation, die nur kurz gehalten hat.
Und irgendwann entsteht der Gedanke:
„Warum schaffe ich es alleine einfach nicht dauerhaft?“
Genau hier setzt meine Arbeit an.
Ich arbeite nicht mit starren Plänen oder kurzfristigen Lösungen.
Ich begleite Menschen dabei, wieder ein gesundes Verhältnis zu Ernährung, Bewegung und ihrem eigenen Körper aufzubauen. Alltagstauglich, individuell und ohne Extreme.
Was meine Arbeit besonders macht, ist die Kombination aus:
• über 20 Jahren eigener Erfahrung mit Höhen und Tiefen
• fundierter Ausbildung als Ernährungsberater, Personal Trainer und Fachberater für Säuglings- und Kleinkinderernährung
• mehr als 10 Jahren Coachingpraxis
• über 650 begleiteten Menschen mit ganz unterschiedlichen Ausgangssituationen
Dabei geht es nie nur um Gewicht.
Menschen arbeiten mit mir, weil sie:
• wieder Energie im Alltag haben möchten
• sich im eigenen Körper wohlfühlen wollen
• Stress und emotionales Essen verstehen möchten
• nachhaltige Routinen entwickeln wollen
• endlich Klarheit statt Ernährungschaos suchen
Und vor allem, weil sie jemanden wollen, der ihren Weg wirklich versteht.
Veränderung beginnt selten mit einem perfekten Moment.
Sie beginnt mit einer Entscheidung.
Wenn du das Gefühl hast, dass du schon viel versucht hast, aber noch nicht deinen Weg gefunden hast, dann lass uns einfach unverbindlich sprechen.
In einem persönlichen und kostenlosen Beratungsgespräch schauen wir gemeinsam:
• wo du aktuell stehst
• warum es bisher vielleicht nicht nachhaltig funktioniert hat
• welche Schritte für dich wirklich sinnvoll sind
• und ob mein Coaching überhaupt zu dir passt
Ohne Verpflichtung.
Ohne Druck.
Ein ehrliches Gespräch auf Augenhöhe.