„So nimmst du 4Kilo in 4Tagen ab!“

Sonntagabend Donnerstagabend. 4 Tage später. -4,3kg abgenommen in nur 4Tagen Wenn ich jetzt angeben wöllte, könnte ich ja behaupten:„Tja, ich weiß halt wie es geht“, aber so ist es nicht.…

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„Klick“ muss es machen. Nicht nur im Kopf.

Nachdem es bei mir „Klick“ im Kopf machte, ging ich wegen meines Halbwissens einen harten Weg um meine Wunschfigur zu erreichen. Viele Rückschläge und Sackgassen, die nicht selten meinen Abnehmversuch…

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Schwitzen und zuhören für den guten Zweck

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Sonntagmorgen in der Turnhalle Haisterkirch. Fast 70 sportbegeisterte schwitzen zu treibenden Beats. Bei "move for help" durfte ich für die Teilnehmer der Benefizveranstaltung einen Vortrag halten und es hat richtig…

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Bis dass die Tüte leer ist.

Die sogenannte „Fressformel“. Du kennst sicher dieses Phänomen, dass man mit einer Tüte Chips oder einer Tafel Schokolade erst aufhören kann wenn sie leer ist. Spätestens dann ärgert man sich…

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Dein Mentor im Ohr

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"Wolltest du mich schon immer mal als deinen Mentor haben und mich persönlich um Rat fragen? Auf der kostenlosen Upspeak App kannst du mir und über 500 der besten deutschen…

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