Sonntagabend 
Donnerstagabend. 4 Tage später.
Wenn ich jetzt angeben wöllte, könnte ich ja behaupten:
„Tja, ich weiß halt wie es geht“, aber so ist es nicht.
Was ich dir mit diesen -4,3kg in 4Tagen sagen möchte.
Wenn du aus einer salzigen und kohlenhydratreichen Ernährung kommst, so sieht unsere moderne Ernährung heute leider aus, und plötzlich die Ernährung auf gesund umstellst verlierst du primär kein Fett sondern erstmal nur Wasser!
Dieses Phänomen machen sich allerdings Abzocker zunutze und behaupten Sachen wie: „So verlieren sie 5kg in nur einer Woche“ oder ähnliches.
Fakt ist: Man verliert in der ersten Woche fast nur Wasser. Das ist bei jedem so!
Fallt nicht auf Abzocker oder Diäten aus der Zeitung oder dem Internet rein. Nachhaltig Abnehmen funktioniert nur mit einer Ernährungsumstellung!
Mein Ernährungscoaching basiert auf einer Ernährungsumstellung, denn Abgezockt wird woanders und nicht bei mir!
