Natürlich
kultige Leistungen
Man ist was man ißt
Wir haben den Bezug zu unseren Lebensmitteln verloren. Deutschland war noch nie so dick. Dadurch resultiert, dass die Zahlen ernährungsbedingter Erkrankungen durch die Decke gehen. Eine falsche Ernährung trägt dazu bei das Risiko an Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes Typ 2 zu erkranken, deutlich zu erhöhen. Dabei ist eine ausgewogene Ernährung so wichtig. 80% unserer Gesundheit wird durch die richtige Wahl unserer Nahrungsmittel bestimmt. Nur Wissen wir leider nicht mehr was die Richtigen sind.
Wir schreiben das Jahr 1958. Die Dosen-Ravioli erblicken das Licht der Welt. Von nun an erobern sich Fertigprodukte Jahr für Jahr immer mehr Regale im Supermarkt. Eine neue Ära hat begonnen. Nie war es einfacher, schneller und günstiger sich täglich neue Gerichte auf den Tisch zu bringen.
Doch leider hat diese neue Vielfalt auch seine Schattenseiten. Der Grad der Verarbeitung ist inzwischen so hoch, dass die Zutatenliste der Bestandteilliste eines Chemiebaukastens ähneld. Die schnelle Küche hat zur Folge, dass wir völlig verlernt haben selbst frisch zu kochen und der Bezug zu natürlichen Lebensmitteln gerät mehr und mehr in Vergessenheit. Deutschland wird geplagt von Zivilisationskrankheiten. Die Who, die Weltgesundheitsorganisation, ruft zur Vorsicht auf. Jährlich sterben weltweit 16 Millionen Menschen an ernährungsbedingten Erkrankungen wie, Diabetes Typ2, Herzkreislauferkrankungen und Übergewicht. Tendenz weiter steigend.
Es ist höchste Zeit ein neues Bewusstsein für Ernährung zu erschaffen. Den Schritt in ein neues, gesundes Leben zu gehen. Denn nicht ein Gericht ansich ist ungesund, sondern der Grad der Verarbeitung. Für diesen entscheidenden Schritt ist allerdings Eines nötig. Der Wille Eigenverantwortung zu übernehmen und sich Ernährungswissen anzueignen. Denn das ist heute nötiger als eh und je.
Sitzen ist das neue Rauchen
Wir mutieren immer mehr zu Bewegungsmuffeln. Deutschland sitzt viel zu viel und bewegt sich zu wenig. Immer mehr Studien zeigen, dass das gefährlicher ist als vermutet. Ein bewegungsarmes Leben ist einer der größten Risikofaktoren für die Gesundheit. Bewegungsmangel trägt
massgeblich dazu bei an Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes Typ2 bis hin zu Depression zu erkranken.
Jüngst kam eine lange Liste von Studien heraus, die einen bewegungsarmen Lebensstil genauer betrachteten. Sie kamen alle zu dem Ergebniss, dass ein bewegungsarmer Lebensstil ein Gesundheitsrisiko sei. Allerdings fanden sie auch heraus, dass bereits zehn Minuten Bewegung am Tag sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Zehn Minuten sitzen wirken sich aber im Gegenzug leider negativ aus.
Schlechte Nachrichten nicht nur für Couchpotatoes. Sondern für alle, die berufsbedingt vor dem Schreibtisch sitzen müssen.
Mediziner warnen vor vielem Sitzen.Tun Sie etwas dagegen!
Man ist was man ißt
Wir haben den Bezug zu unseren Lebensmitteln verloren. Deutschland war noch nie so dick. Dadurch resultiert, dass die Zahlen ernährungsbedingter Erkrankungen durch die Decke gehen. Eine falsche Ernährung trägt dazu bei das Risiko an Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes Typ 2 zu erkranken, deutlich zu erhöhen. Dabei ist eine ausgewogene Ernährung so wichtig. 80% unserer Gesundheit wird durch die richtige Wahl unserer Nahrungsmittel bestimmt. Nur Wissen wir leider nicht mehr was die Richtigen sind.
Wir schreiben das Jahr 1958. Die Dosen-Ravioli erblicken das Licht der Welt. Von nun an erobern sich Fertigprodukte Jahr für Jahr immer mehr Regale im Supermarkt. Eine neue Ära hat begonnen. Nie war es einfacher, schneller und günstiger sich täglich neue Gerichte auf den Tisch zu bringen.
Doch leider hat diese neue Vielfalt auch seine Schattenseiten. Der Grad der Verarbeitung ist inzwischen so hoch, dass die Zutatenliste der Bestandteilliste eines Chemiebaukastens ähneld. Die schnelle Küche hat zur Folge, dass wir völlig verlernt haben selbst frisch zu kochen und der Bezug zu natürlichen Lebensmitteln gerät mehr und mehr in Vergessenheit. Deutschland wird geplagt von Zivilisationskrankheiten. Die Who, die Weltgesundheitsorganisation, ruft zur Vorsicht auf. Jährlich sterben weltweit 16 Millionen Menschen an ernährungsbedingten Erkrankungen wie, Diabetes Typ2, Herzkreislauferkrankungen und Übergewicht. Tendenz weiter steigend.
Es ist höchste Zeit ein neues Bewusstsein für Ernährung zu erschaffen. Den Schritt in ein neues, gesundes Leben zu gehen. Denn nicht ein Gericht ansich ist ungesund, sondern der Grad der Verarbeitung. Für diesen entscheidenden Schritt ist allerdings Eines nötig. Der Wille Eigenverantwortung zu übernehmen und sich Ernährungswissen anzueignen. Denn das ist heute nötiger als eh und je.
Sitzen ist das neue Rauchen
Wir mutieren immer mehr zu Bewegungsmuffeln. Deutschland sitzt viel zu viel und bewegt sich zu wenig. Immer mehr Studien zeigen, dass das gefährlicher ist als vermutet. Ein bewegungsarmes Leben ist einer der größten Risikofaktoren für die Gesundheit. Bewegungsmangel trägt
massgeblich dazu bei an Übergewicht, Bluthochdruck, Diabetes Typ2 bis hin zu Depression zu erkranken.
Jüngst kam eine lange Liste von Studien heraus, die einen bewegungsarmen Lebensstil genauer betrachteten. Sie kamen alle zu dem Ergebniss, dass ein bewegungsarmer Lebensstil ein Gesundheitsrisiko sei. Allerdings fanden sie auch heraus, dass bereits zehn Minuten Bewegung am Tag sich positiv auf die Gesundheit auswirken. Zehn Minuten sitzen wirken sich aber im Gegenzug leider negativ aus.
Schlechte Nachrichten nicht nur für Couchpotatoes. Sondern für alle, die berufsbedingt vor dem Schreibtisch sitzen müssen.
Mediziner warnen vor vielem Sitzen.Tun Sie etwas dagegen!
Heutzutage weiß man kaum mehr etwas über unsere Ernährung und unseren Körper. Geschweige denn was gesund ist und was nicht. Wissen ist Macht und es liegt in der Verantwortung eines jeden sich dieses Wissen anzueignen. Wissen um sich gesund zu ernähren und fit halten zu können. Denn wir haben nur diesen einen Körper. Ein Leben lang!
Oliver Kolb
Ernährungsberater & Fitness-Trainer
Ernährung
Nachhaltige Angebote für eine gesunde Ernährung im Alltag.
Im Alltag verstecken sich oft Kalorienfallen, ungesunde Snacks und dickmachende Mahlzeiten ohne es zu erkennen.
Die Ernährungs-Analyse deckt Übeltäter auf.
In einem anschließenden Coaching werden gesunde und leckere Alternativen ausgearbeitet und somit hat der Schweinehund keine Chance mehr.
Sie möchten ihren Alltag gesünder gestalten? Streben eine Ernährungs-umstellung an finden aber nicht den richtigen Weg? Für Sie sind Begriffe wie: Makronährstoffe, Vitamine und Stoffwechsel nur böhmische Dörfer?
Bei der Ernährungsberatung arbeitet Coach Oliver Kolb Ihnen eine zielführende und individuell auf Sie zugeschnittene Ernährungs-umstellung aus.
Coach Oliver Kolb leitet Sie zielorientiert durch die Ernährungs-umstellung und steht Ihnen mit Rat und Tat zur Seite.
Das wohl am Stärksten mit Mythen behaftete Thema: Abnehmen!
Dank der persönlichen Erfahrung des Coaches wird Abnehmen zum wahren Kinderpiel!
Er arbeitet für Sie den effektivsten und nachhaltigsten Weg aus, um Ihre Wohlfühlfigur auf direkten Wege zu erreichen. Sie werden erstaunt sein wie einfach Abnehmen vonstattengehen wird!
Fitness
Effektive und zielführende Angebote um fit zu werden.
Eine Stunde Training – 2 Tage Muskelkater. Coach Oliver Kolb zeigt ihnen, dass
man nicht unbedingt ein Fitnessstudio braucht um sich mit seinem Körper
zu beschäftigen.
Eine Bank, ein Tisch oder nur einfach ein paar Wasserflaschen wirken Wunder im
Training. Dieser Plan hat´s in sich!
Es wird die ersten Male anstrengend aber es macht unheimlich viel
Spaß und Ihr Ziel erreichen Sie in kürzester Zeit.
Mit Übungen im Outdoorbereich sammeln Sie aussergewöhnliche Erfahrungen und stärken nicht nur ihren Körper.
Das abwechslungsreiche Training gestaltet sich im Wald, mit
verschiedenen Übungen und Hilfsmitteln, sehr spannend und jedesmal etwas
anderes.
Das Training ist sehr gut ausgearbeitet und ihre Ziele erreichen Sie bereits nach kurzer Zeit.
Coach Oliver Kolb schafft es viele andere Menschen zu begeistern und zu motivieren.
Sein Training ist sehr abwechslungsreich. Jedes einzelne
Training ist anders aufgebaut und zusammengestellt, gefühlt genau auf die Wünsche und Bedürfnisse der Teilnehmer.
Thementraining:
- Fit-dank-Kind
- MENPOWER – Functional-Training
- TRX-Training
- Outdoor-Training
Events
Unvergessliche und einzigartige Veranstaltungen.
Gute Ernährung verbessert deutlich und merkbar die Gesundheit.
Aufklärung ist wichtig und Coach Oliver Kolb´s Vorträge
sorgen dafür.
Wissensvermittlung durch Vorträge ist gut. Doch was ist bei Problemen bei der Umsetzung im Alltag?
Dafür hat Coach Oliver Kolb die Workshops entwickelt.
Workshops:
- Die geführte Ernährungs-umstellung
- Raus aus dem Hamsterrad Heisshunger
Das Erfolgsgeheimnis
- Bewusstsein für einen gesunden Lebensstil entwickeln
- Signale des Körpers richtig deuten und verstehen können
- Wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper kommen
- Fokussiert Ziele angehen und verwirklichen lernen
Starten Sie noch heute
Völlig egal wieviel Sie schon versucht haben. Aufgeben sollte keine Option sein!
Erinnern Sie sich an den persönlichen, jahrelangen Kampf des Coaches und das Resultat.
Heutzutage weiß man kaum mehr etwas über unsere Ernährung und unseren Körper. Geschweige denn was gesund ist und was nicht. Wissen ist Macht und es liegt in der Verantwortung eines jeden sich dieses Wissen anzueignen. Wissen um sich gesund zu ernähren und fit halten zu können. Denn wir haben nur diesen einen Körper. Ein Leben lang!
Oliver Kolb
Ernährungsberater & Fitness-Trainer
